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葡京手机官方投注:如何健康地吃坚果就足够记住两点

时间:2020/9/25 9:03:01   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:坚果营养丰富,吃起来又脆又香,是随手可得的小吃。从健康的角度来看,你不应该吃太多的坚果,否则容易产生痰和热。为了延长贮藏期限,保证口感,市面上的坚果加工方式多为烤、炸、深炸,油、糖、盐含量高。如果你吃得太多,你会很容易生气。同时,坚果油含量高,中医认为奶油不易运输,易化痰化热。隐...
坚果营养丰富,吃起来又脆又香,是随手可得的小吃。从健康的角度来看,你不应该吃太多的坚果,否则容易产生痰和热。

为了延长贮藏期限,保证口感,市面上的坚果加工方式多为烤、炸、深炸,油、糖、盐含量高。如果你吃得太多,你会很容易生气。同时,坚果油含量高,中医认为奶油不易运输,易化痰化热。隐患在于,很多人不会认为这种上火是吃坚果引起的。如果长期积累叠加,就会使“火”长期停留在体内,逐渐演变为“痰湿”,舌苔厚,口粘,腿重,疲劳。

如何健康地吃坚果就足够记住两点。首先是控制数量。不建议每天都吃,一周只吃3~5次,不要每次都吃太多。最好是吃少量。第二,试着生吃。少吃或不吃油炸坚果。考虑吃生的坚果或煮过的坚果,比如粥或米饭。相传有一天,神农上山采药,误吃了毒草,肚子像刀一样疼,晕倒在树下。当他慢慢地醒来时,他发现在他躺着的地方有一丛长着尖叶子和白色花朵的绿草。神农顺手拔了一棵树,拔了根,在嘴里嚼了嚼。它尝起来又辣又凉。过了一会儿,我的肚子响了起来,拉肚子后,我的身体就好了。神农的真名是姜。他想让这棵草起死回生,所以他给它取名为“姜”。虽然这个故事是后人创作的,但它揭示了姜黄解毒的功效。

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